Regl Kramplarına Acil Çözüm Tavsiyeleri

Regl döneminin genelde ilk iki günü, bazı kadınlarda da tüm regl dönemi yoğun ağrı ve kramplarla geçer… Bir kısmı evde kolayca uygulaya bileceğiniz öneriler…

mango

Mango gibi kalsiyum ve magnezyum açısından zengin besinleri tüketin.

 

 

 

 

Multi VitaminMulti vitamin tabletlerinden yardım alın.

 

 

 

 

 

 

banyoSıcak bir banyo yada duş kasların gevşemesine yardımcı olarak krampları azaltır.

 

 

 

 

 

 

Şarap

 

Bir Kadeh Şarap, kan dolaşımını hızlandırarak kramp ağrılarını yumulatır.

 

 

 

 

 

AnanasAnanas regl kramplarına en iyi gelen meyvedir.

 

 

 

 

 

 

 

Bitki çayıBir fincan bitki çayı için.

 

 

 

 

 

akupunktur regl sancısıDaha yoğun ve düzenli regl sancıları için akupunktur deneyebilirsiniz. (Bir uzman tarafından uygulanması çok önemli!)

 

 

 

 

Sağlık ile ilgili diğer içerikler için TIKLAYIN….

İnanmamanız Gereken 10 Regl Miti…

2